건강 169
수면 무호흡증 양압기, 폰으로 직접 관리할 수 있어요!
수면 무호흡증 양압기에 대한 좋은 소식을 공유해드릴까 합니다. 수면무호흡증은 수면 장애의 일종으로, 자는 도중에 숨을 쉬지 못하는 증상을 말합니다. 이를 그대로 방치하면 심혈관계 질환으로 이어져 목숨까지 위협하기 때문에 반드시 치료가 필요하죠. 코골이 증상이 가볍다면, 비강 확장기나 밴드, 스프레이, 스티커 같은 기구들을 이용하셔도 괜찮습니다. 하지만 코를 골다가 숨을 안 쉬는 증상까지 있다면 양압기를 사용하셔야 해요. 자면서 코를 고시는 분들은 조금 집중해서 보시면 도움이 될 것 같아요. 수면 무호흡증 양압기 숨을 안 쉰다는 건, 생명과 직결된 문제입니다. 몸 안에 산소가 제대로 공급되지 않으면 장기 손상 위험이 있기 때문이죠. 그런데 자면서 숨을 안 쉬는 것은 훨씬 위험한 일입니다. 특히, 혼자 사시..
로즈힙 효능, 베리계의 '레드 다이아몬드'?!
로즈힙 효능과 함께 먹는 법, 부작용까지 알아보겠습니다. 로즈힙은 유럽과 칠레에 살고 있는 들장미의 열매를 말하는데요, 영양 성분이 굉장히 풍부하고, 특히 비타민C 함량은 지금까지 알려진 열매 중 최고라고 합니다. 특히 중·장년층 건강에 좋아요. 로즈힙 이란? 로즈힙에 대해 알고 계셨나요? 저는 얼마 전에 알게 됐는데요, 로즈힙은 들장미가 지고 나서 맺히는 열매로 주로 유럽이나 칠레에서 자생한다고 합니다. 우리나라에서는 생소하지만, 유럽에서는 고대 그리스 때부터 섭취를 했다고 해요. 기존에 로즈힙은 먹기도 했지만, 오일이 유명했습니다. 특히, 보습과 노화 방지 효과가 뛰어나서 화장품이나 립밤 등에 많이 사용되었어요. 풍부한 비타민과 항산화 성분이 피부 미용에 너무 좋기 때문이죠. 로즈힙은 붉은색을 띠며,..
밀크시슬 효과, 간에 좋다고 합니다!
밀크시슬 효과에 대해 이야기해보려고 합니다. 간은 80%가 손상되고 나서야 증상이 나타나서 많은 분들이 치료시기를 놓친다고 해요. 이런 사실이 알려지면서 밀크시슬과 같은 간 건강식품이나 영양제를 찾으시는 분들이 많은데, 과연 효과가 있을까요? 밀크시슬은 우리나라에서는 '흰 무늬 엉겅퀴'라고 불리는 식물이며, 간 경변이나 간염 예방과 치료에 효과가 있다고 해요. 밀크시슬 효과는 1960년대에 독일 과학자에 의해 발견됐고, 한의학에서도 오래전부터 이뇨제, 지혈제, 신경통 치료에 사용했다고 합니다. 밀크시슬 효과 간 건강 개선에 대한 밀크시슬 효과의 비밀은 바로 '실리마린(Silymarin)'이라는 성분이라고 합니다. 이 성분은 밀크씨슬에서 추출한 것으로, 강한 항산화 작용을 한다고 해요. (폴라보노이드 일종..
혈액암 원인 및 종류에는 뭐가 있을까요?
혈액암 원인, 그리고 종류에 대해 알아보겠습니다. 며칠 전, 배우 안성기의 투병 소식이 전해져서 많은 분들이 응원의 메시지를 보내고 있어요. 안성기 씨가 1년 동안 치료받고 있는 혈액암은 제 주변에도 완치된 분이 있지만, 아직은 생소하죠. 혈액암 이란 적혈수, 백혈구, 혈소판, 골수, 림프 등에 생긴 암을 말합니다. 일반적으로는 '백혈병'이라고 부르는데요, 알아보니 혈액암 원인과 종류가 정말 다양하더라고요. 지금부터 하나씩 살펴보겠습니다. 혈액암 종류 1. 백혈병 백혈병은 백혈구가 비정상적으로 많아지는 병인데요, 이때 비정상적인 백혈구는 정상 백혈구보다 크기도 크다고 해요. 그래서 정상적인 백혈구와 적혈구, 혈소판은 제대로 생성되지 못하기 때문에 여러 가지 문제가 발생합니다. 대부분은 백혈구가 많아지는데..
코감기 빨리 낫는 법, 정말 쉬운 5가지!
어느덧 감기에 걸리기 쉬운 가을이 다가오고 있습니다. 게다가 올해는 코로나19와 함께 독감도 유행할 것이라고 하는데요, 그에 대비해서 코감기 빨리 낫는 법에 대해 알아보겠습니다. 이 방법만 알고 계시면 코감기에 걸렸더라도 빨리 나을 수 있어요! 코감기 원인 코감기라고 부르지만, 사실 '감기'는 상기도 바이러스 질환 전체를 의미하는 말이고, 우리가 생각하는 코감기는 '급성 비염'이라고 합니다. 비염 바이러스나, 코로나 바이러스, 독감 바이러스에 감염되어 코 점막에 염증이 생기는 것이죠. 바이러스는 언제든 만날 수 있지만, 우리 몸의 영양이 부족하거나 피로하거나 스트레스를 받는 등 면역이 떨어지면 코감기에 걸리게 되는 것이죠. 특히, 환절기나 겨울에는 건조하고, 체온이 떨어지며, 환기도 제대로 시키기 못해서..
