건강 169
락토페린 효능, 체지방 감소에도 도움 된다.
락토페린은 '우유정제단백질'로, 초유의 핵심 성분 중 하나예요. 예전부터 몸에 좋다고 알려진 데다 식약처에서 체지방 감소 효과까지 인정받아서 요즘에 락토페린 제품도 많이 나왔어요. 락토페린 효능, 다이어트 효과, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 락토페린이 세포증식과 염증을 억제하는 등 건강에 좋다는 사실은 이미 오래전에 증명되었지만, 생산량이 너무 적고, 높은 순도로 추출을 할 수도 없었다고 해요. 락토페린은 사람 초유에 리터당 약 6mg, 젖소 초유에 리터당 약 1.2mg, 일반 우유에는 리터당 약 0.4mg밖에 들어있지 않다고 합니다. 락토페린 효능 1. 빈혈 예방 철분과 결합하려는 성질이 강한 락토페린은 철분을 세포 안으로 이동시키고, 혈중 철분 농도를 조절하여 빈혈을 예방해줍니다. 2. 항균 세균이..
차전자피 효능, 얼마나 먹어야 효과가 있을까?
다이어트와 변비를 한 번에 해결해 준다는 차전자피 효능이 알려지면서 차전자피 식이섬유 제품이 다양하게 나오고 있습니다. 온라인에도 여러 가지 효능을 소개하는 경우가 많은데요, 이 효능들은 각각 일정한 양을 먹었을 때 느낄 수 있습니다. 식약처에서 그 기능을 인정받은 차전자피는 대부분 분말 형태로 판매가 되어, 물에 타서 먹는 방식이라 편리하고, 가격도 저렴해서 인기가 많아요. 보통 미숫가루처럼 그냥 물에 타 먹는데, 좀 더 맛있게 먹기 위해 주스로 만들거나 시리얼과 함께 먹기도 합니다. 그럼 차전자피 효능에 대해 좀 더 자세하게 알아볼까요? 차전자피란? 차전자피는 '질경이 씨앗의 껍질'을 말합니다. 한의학에서는 원래부터 질경이 씨앗을 비뇨기과 질환 치료에 사용했다고 하는데요, 그 껍질은 80%가 식이섬유..
여성 방광염 증상 있다면 바로 치료하세요!
8, 9월에 가장 많이 발생하는 여성 방광염 증상 및 예방법에 대해 알아볼게요. 신체적 특성상 남성보다는 여성이 많이 겪는 방광염은 예민한 부분이기 때문에 증상이 있어도 참는 경우가 많은데요, 증상이 악화되면 합병증으로 인해 치료가 어려워져요. 덥고 습한 날씨에 세균은 번식하기 좋고, 일교차가 커지면서 사람들의 면역은 떨어집니다. 바쁜 일상에 물을 충분히 마시지 못하고, 화장실도 제때 가지 못하면 방광염에 걸리기 쉽죠. 하지만 적당한 항생제 치료로 금방 나을 수 있으니, 아래의 증상이 있다면 반드시 치료받으시기 바랍니다. 여성 방광염 증상 세균 감염으로 인해 발생하는 여성 방광염 증상은 급성 방광염과, 만성 방광염에 따라 달라질 수 있습니다. 1. 급성 방광염 증상 급성 방광염은 방광에만 균이 한정적으로..
다래끼 빨리 낫는 법, 증상에 따라 다릅니다.
눈 다래끼는 운이 좋으면 그냥 지나갈 수도 있습니다. 하지만 염증과 통증이 동반되어 심해지면 안과에 방문을 해야 되죠. 초기에는 증상에 따라 따뜻한 찜질을 한다거나, 냉찜질을 하면 정말 좋습니다. 지금부터 다래끼 빨리 낫는 법에 대하여 알려드릴게요. ➡️ 다래끼 나는 이유 (포도상구균에 감염됐을 확률이 높음) 오염된 손으로 눈을 비볐을 때 불규칙한 생활 & 식습관 과도한 스트레스 & 수면 부족 면역력 저하 콘택트렌즈 장시간 착용 눈 화장을 장시간 안 지웠을 때 ➡️ 다래끼 증상 (확인법) 겉 다래끼 눈꺼풀 가장자리가 부으며, 해당 부위가 단단해져 압통이 심해집니다. 통증이 동반되며 염증에 의해 전체가 부어오릅니다. 속 다래기(맥립종) 눈꺼풀을 안쪽에 노란 농양점이 생깁니다. 여드름과 비슷합니다. 처음에는..
기미 주근깨 없애는 법, 집에서도 가능해요.
기미 주근깨 없애는 법에 대해 알아보겠습니다. 얼굴을 어두워 보이게 하는 기미와 주근깨 같은 얼굴 잡티는 많은 분들에게 스트레스를 주죠. 특히 어떤 방법을 써도 완벽하게 제거하는 것이 어렵고, 시간도 많이 걸리기 때문에 결국 꾸준한 관리가 답입니다. 사람마다 생각에 차이가 있겠지만, 저는 집에서 기미 주근깨 없애는 법을 추천드리고 싶어요. 왜 이런 결론을 내렸는지 아래에서 하나씩 살펴보도록 할게요. 기미 & 주근깨 기미와 주근깨는 비슷하다고 생각하시겠지만 전혀 다른 존재예요. 먼저 기미와 주근깨가 어떤 것인지 알아볼게요. 1. 기미 기미는 얼굴(이마, 눈, 광대, 코 등)에 색소침착이 일어나는 것을 말해요. 기미의 색의 경우 갈색(표피형), 청회색(진피형), 갈회색(혼합형)으로 차이가 있는데요, 일반적으..
