건강 169
혓바닥 갈라짐, 이렇게 치료했어요!
혓바닥 갈라짐 증상 겪어보셨나요? 혓바닥이 갈라져서 아프고, 생활에 불편함을 겪는 분들 계시죠. 저도 한때는 혓바닥이 자주 갈라져서 징그럽기고 하고, 특히 음식 먹을 때 괴로웠어요. 오늘은 제가 혓바닥 갈라짐을 치료한 경험담을 공유해드릴게요. 혓바닥 갈라짐 증상은 그냥 대수롭지 않게 넘기기 쉬운데요, 이렇게 갈라진 상태가 지속되면 염증이 생기고, 음식 맛을 제대로 느낄 수 없게 됩니다. 그리고 최악의 상황에는 설암으로 발전할 수도 있다고 해요. 원인 도대체 혀가 왜 갈라지는지, 혓바닥 갈라짐 원인부터 살펴볼게요. 심한 자극 너무 자극적이고, 매운 음식, 뜨거운 음식을 먹으면 입 안이 데면서 혓바닥이 갈라지고, 염증이 생길 수 있어요. 저도 매운 음식이나 조미료가 과하게 들어간 음식을 먹으면 자주 갈라지더..
통풍 초기증상, 밤에 엄지발가락이 아프다면!
통풍 초기증상에는 어떤 것들이 있을까요? 몸속에 요산 수치가 높아져서 생기는 '통풍'은 이름처럼 바람만 불어도 아프다고 정도로 극심한 통증이 생기는데요, 초기에 치료하지 않으면 관절이 변형되거나 여러 가지 합병증이 올 위험도 높아집니다. 지금부터 통풍에 대해 간단히 살펴보고, 통풍 초기증상에 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 처음에는 증상이 크지 않아서 그냥 넘기는 경우가 많습니다. 만약, 아래의 통풍 초기증상이 나타난다면 바로 치료를 시작하셔야 합니다. 통풍 통풍은 '퓨린'이라는 단백질의 일종입니다. 우리가 단백질을 섭취하면, 몸에서 에너지로 사용한 후에 '요산'이라는 형태로 바뀌어서 몸 밖으로 배출됩니다. 하지만 단백질을 너무 많이 섭취하거나, 요산이 제대로 배출되지 않으면 몸속에 요산이 많아지게 ..
부정맥에 좋은 음식에는 뭐가 있을까?
부정맥에 좋은 음식에 대해 알아볼게요. 온몸에 피를 공급해주는 중요한 역할을 하는 심장은 규칙적으로 수축운동을 합니다. 하지만 다양한 원인으로 인해 심장 박동이 빨라지거나 늦어지는 등 불규칙해질 수 있는데요, 이것을 '부정맥'이라고 합니다. 정상적이라면 1분에 60에서 100번 뛰어야 할 심장이 더 많이 뛰거나, 적게 뛰게 되는 것이죠. 한때는 부정맥에 좋은 음식을 먹는다고 부정맥을 예방할 수 있을까? 하는 생각이 들었지만, 부정맥 원인에 고혈압, 비만, 흡연, 음주, 카페인 등이 있는 것을 보니 부정맥에 좋은 음식, 나쁜 음식도 충분히 영향을 줄 수 있겠더라고요. 부정맥에 좋은 음식 부정맥에 좋은 음식은 간단하게 이야기하면 콜레스테롤을 낮추는 음식, 혈액 순환을 돕는 음식, 혈관 건강에 좋은 음식, 비..
미세먼지 건강영향 어느 정도 일까요?
미세먼지 건강영향은 정말 치명적입니다. 다들 알다시피 미세먼지는 우리 눈에 보이지 않습니다. 미세먼지의 경우 10㎛보다 작습니다. 당연히 초미세먼지는 더 작죠. 때문에 사람의 폐포까지 깊숙이 침투해 여러 질환을 일으킵니다. 심하면 사망에 이를 수 있죠. 질병관리청에 의하면 초미세먼지 노출에 의한 초과 사망자가 한 해 2만 명이 넘는다고 합니다. 초과사망이란 특이 원인이 작용해 통상 기대되는 것보다 더 많이 사망하는 것을 말합니다. 미세먼지는 흙먼지나 꽃가루와 같이 자연적으로 발생하기도 하고, 석탄과 석유 등의 연료를 태울 때 나오는 매연, 자동차 배기가스, 건설현장에서 발생하는 날림먼지 등 인위적으로 발생하기도 합니다. 미세먼지 건강영향 미세먼지가 좋지 않다고 하는데, 정확한 미세먼지 건강영향은 어떨까요..
발 각질제거제를 사용해야 하는 이유!
발 각질제거제가 필요한 계절이 돌아왔어요. 춥고, 건조한 가을과 겨울이 되면 각질도 더 심해지죠. 그중에서도 발 각질은 굉장히 거슬리고, 관리를 해도 잘 없어지지도 않아요. 그런데 발 각질을 제거할 때는 꼭 제거제를 사용해야 한다고 해요. 보통 발은 다른 부위보다 튼튼하다고 생각해서 굳이 발 각질제거제를 사용하지 않고, 그냥 버퍼나 사포로 문지르거나 손톱깎이 등으로 제거하는 분들이 많아요. 하지만 그건 절대 해서는 안 되는 방법이고, 오히려 각질층을 더 두껍게 만든다고 합니다. 지금부터 발 각질이 생기는 원인과 올바른 각질 제거 방법에 대해 알아보겠습니다. 읽고 나면 왜 발 각질제거제를 사용해야 하는지 알게 되실 거예요. 발 각질 원인 1. 건조함 가장 흔한 발 각질의 원인은 피부의 건조함입니다. 영양이..
