기면증 증상, 기면증 자가진단법은?!

기면증 증상 및 기면증 자가진단법에 대해 알아볼게요. 주변에 낮에 유독 졸음을 참지 못하는 사람들이 있습니다. 학교에서도 수업시간에 늘 자는 친구들이 있었죠. 그런데 낮잠을 많이 자는 것이 '피곤해서'가 아닌, 기면증 증상일 수 있다고 합니다.

 

기면증은 밤에 충분이 자서 수면이 부족하지 않은데도 낮에 잠이 심하게 오는 수면질환을 말합니다. 기면증 증상은 보통 청소년기나 20대에 나타나는데요, 학업이나 사회생활을 힘들게 하기 때문에 반드시 치료가 필요해요.

 

기면증 증상이 나타나는 이유로는 잠을 깨게 하는 호르몬(하이포그레틴)의 부족, 유전, (뇌의 에너지원인) 포도당 대사 문제가 지목되고 있습니다.

 

지금부터 기면증 증상에는 어떤 특징이 있는지 알아보겠습니다. 평소 낮에 졸음을 참기 힘들다면, 아래의 기면증 자가진단법을 통해 체크해 보세요.

 

 

기면증 증상

기면증 증상은 '수면 발작'이 대표적인데요, '탈력발작'과 함께 일어납니다. 기면증 증상이 나타난 지 얼마 안 됐다면 탈력발작 없이 수면 발작만 나타날 수 있으며, 수면 발작에는 여러 가지 특징이 있어요.

 

수면 발작이란 밤에 충분히 잤는데도 낮에 참을 수 없을 정도로 졸리며, 자신도 모르게 잠이 들고, 15분 정도 후에 맑은 정신으로 깨어나는 증상을 말합니다. 

 

기면증 증상으로서의 수면 발작은 가위가 눌리거나, 잠이 들거나 깰 때의 환각 증상, 우울감 등이 동반된다는 특징이 있습니다.

 

탈력 발작이란 화를 내거나, 심하게 웃는 등 감정 변화가 있을 때 갑자기 근육의 긴장이 풀리면서 쓰러지는 증상을 말합니다. 감정 변화가 생길 때 몸에서 갑자기 힘이 빠지는 느낌이 든다고 해요.

 

기면증 증상으로서의 낮 졸림증을 구분하는 몇 가지 특징이 있어요. 

1. 낮잠을 2~3시간 정도 자는 경우

2. 일주일에 4번 이상 업무(수업) 시간에 자는 경우

3. 낮에 참을 수 없는 졸음과 수면발작 증상이 3개월 이상 지속되는 경우

 

 

 

기면증 자가진단법

기면증 자가진단법을 이용해서 본인이 기면증일 가능성이 있는지 확인해 볼 수 있어요. 이 기면증 자가진단법은 대한수면학회 등에서 진단을 하기 위해 사용하는 방법이라고 해요.

 

기면증 자가진단법은 간단합니다. 8가지 다양한 상황에서 얼마나 졸린지 확인해 보는 건데요, 다음의 질문에 점수를 매기는 방식입니다. 점수는 전혀 졸지 않는다면 0점, 약간 졸 우려가 있다면 1점, 졸 우려가 있다면 2점, 졸 우려가 매우 높은 경우에는 3점으로 계산하면 됩니다.

 

1. 가만히 앉아서 책을 읽는 경우

2. 오후에 잠시 시간이 나서 쉬려고 눕는 경우

3. TV를 보는 경우

4. 자리에 앉아서 타인과 대화를 하는 경우

5. 공공장소에서 가만히 앉아 있는 경우

6. 점심을 먹고 조용하게 앉아 있는 경우(술은 마시지 않음)

7. 승객으로 한 시간 동안 차를 타는 경우(운전하는 경우는 제외)

8. 운전 중, 차가 밀려서 몇 분 동안 차가 멈춰있는 경우

 

 

점수의 합이 11점 이상인 경우라면 기면증을 의심해 볼 수 있습니다. 이 경우 병원을 방문하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

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기면증 증상 및 기면증 자가진단법에 대해서 알아보았습니다. 이렇게 수면 질환은 사회생활을 어렵게 만들기도 하지만, 목숨을 위협하기도 합니다. 모두 질 좋은 수면을 위해 노력하시기 바랍니다. 더 궁금하신 내용이 있다면 위의 글들을 참고해 주세요.😀