공황장애 초기증상, 테스트 해보세요!
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공황장애 초기증상에 대해 알아보겠습니다. 현대인들은 여러 가지 스트레스에 시달리고 있는데요, 이 스트레스는 공황장애의 큰 원인이 되기도 합니다. 요즘은 연예인이 아닌 일반인들도 많이 겪고 있지만, 처음에는 본인도 모르는 경우가 많다고 해요.
하지만 공황장애 초기증상은 분명히 나타나기 때문에 본인이나 주변인들이 빨리 인지하고, 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 다행히도 공황장애는 우리 몸을 다치게 하는 위험한 증상이 아니며, 후유증을 남기지도 않는다고 해요.
공황장애란?
공황장애란 불안 장애의 일종으로 갑자기 극심한 불안함, 두려움, 초조함 등을 느끼면서 두근거림, 어지러움, 숨이 막히는 등의 신체 증상이 나타나는 것을 말합니다.
공황장애의 원인은 신체적 원인, 개인적인 트라우마, 어릴 때 경험, 스트레스 등으로 알려져 있는데요, 대부분은 스트레스가 주된 원인이 아닐까 생각됩니다.
평소에는 스트레스를 받더라도 '짜증 난다' 정도로 지나가지만, 그 스트레스가 점점 수위를 높이면서 지속되는 경우, 짧은 시간 동안 엄청 심하게 오는 경우, 여러 스트레스가 겹치는 경우에는 본인이 감당할 수 있는 정도를 넘어서게 되죠.
이렇게 감당할 수 없을 만큼 스트레스를 받으면 몸으로 증상이 나타나기 시작합니다. 그렇게 나타나는 증상에는 가슴 두근거림, 숨이 막힘, 답답함, 어지러움, 눈 부심, 소화 불량, 몸이 떨림, 배 아픔, 소변 마려움 등이 있어요.
공황장애 초기증상
앞서 말씀드렸듯, 전혀 위험한 상황이 아님에도 불구하고 심한 불안함과 두려움 등을 느끼면서 어지럽고, 숨 막히고, 심장이 두근거리는 증상이 나타나는 것을 '공황발작'이라고 합니다.
공황발작이 일어난다면 공황장애 초기증상을 의심해 볼 수 있는데요, 먼저 아래의 증상에 해당하는지 살펴보세요.
- 심장이 빨리 뛰고, 두근거린다.
- 가슴에 통증이 느껴진다.
- 몸이 떨린다.
- 손발이 저린다.
- 숨이 차거나, 막히는 것 같다.
- 답답해서 질식할 것 같다.
- 소화가 안되고, 속이 메슥거린다.
- 땀이 난다.
- 오한이 오거나, 몸이 화끈거린다.
- 어지럽고, 쓰러질 것 같다.
- 죽을 것만 같은 공포감이 있다.
- 미쳐버릴 것 같은 공포감이 있다.
- 비현실적인 느낌이 든다.
이 중 4가지 이상 해당된다면 공황발작일 수 있어요. 단, 공황발작은 10분 안에 증상이 최고조에 달하고, 20분 정도면 다시 가라앉습니다. 몸을 보호하기 위한 과잉 방어로, 에너지를 사용하기 때문에 몸의 에너지가 다 떨어지면 증상도 사라진다고 해요.
공황장애 초기증상(공황발작)이 있을 때, 대부분의 사람들은 컨디션이 좀 안 좋은 것 같다고 생각하고 넘기는 경우가 많은데요, 이렇게 되면 공황발작은 점점 자주 나타나고, 뇌에서는 과잉 경계를 하게 됩니다.
그래서 평소에도 '건물이 무너지는 건 아닐까?', '지하철에 갇히는 건 아닐까?', '비행기가 추락하지 않을까'하는 불안함이 생기고, 점점 사람이 많은 곳이나 갇힌 공간 등 특정한 장소를 피하게 되면서 일상생활이 힘들어지게 되는 것이죠.
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공황장애 초기증상에 대해 알아보았습니다. 공황장애는 치료를 시작하면 비교적 빨리 증상이 나아진다고 합니다. 만약 공황장애 초기증상이 있다고 생각되신다면 전문기관의 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다. 더 궁금하신 내용이 있다면 위의 글들을 참고하세요.😄
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