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산딸기 세척법, 간단하고 확실하게!
산딸기 세척법 및 산딸기 보관방법에 대해 알아볼게요. 5~7월이 제철인 산딸기는 여러 가지로 몸에 좋지만, 식감이나 맛도 좋아서 저도 자주 사 먹어요. 하지만 산딸기 세척법이나 보관방법이 좀 까다롭다는 단점도 있습니다. 산딸기는 각종 유기산과 당분이 있어서 몸이 허약한 사람에게 좋고, 소변이 자주 마려운 증상을 완화하는데 효과가 있어요. 뿐만 아니라 비타민C가 사과의 7배나 들어있어서 피로 해소 및 피부미용에 좋아요. 그리고 이런 효능은 산딸기의 붉은빛이 진할수록 뛰어나다고 합니다. 그럼 지금부터 산딸기 세척법 및 산딸기 보관방법, 산딸기 먹는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.😉 산딸기 세척법 산딸기를 먹어본 사람은 산딸기 세척이 생각보다 까다롭다는 생각을 하셨을 거예요. 처음에는 물에 대충 씻어서 먹..
기면증 증상, 기면증 자가진단법은?!
기면증 증상 및 기면증 자가진단법에 대해 알아볼게요. 주변에 낮에 유독 졸음을 참지 못하는 사람들이 있습니다. 학교에서도 수업시간에 늘 자는 친구들이 있었죠. 그런데 낮잠을 많이 자는 것이 '피곤해서'가 아닌, 기면증 증상일 수 있다고 합니다. 기면증은 밤에 충분이 자서 수면이 부족하지 않은데도 낮에 잠이 심하게 오는 수면질환을 말합니다. 기면증 증상은 보통 청소년기나 20대에 나타나는데요, 학업이나 사회생활을 힘들게 하기 때문에 반드시 치료가 필요해요. 기면증 증상이 나타나는 이유로는 잠을 깨게 하는 호르몬(하이포그레틴)의 부족, 유전, (뇌의 에너지원인) 포도당 대사 문제가 지목되고 있습니다. 지금부터 기면증 증상에는 어떤 특징이 있는지 알아보겠습니다. 평소 낮에 졸음을 참기 힘들다면, 아래의 기면증..
살구 효능과 건살구 효능, 뭐가 더 좋을까?
살구 효능 및 건살구 효능에 대해 알아볼게요. 제철이 되면 살구를 많이 먹는데요, 왜인지 몰라도 살구 효능을 생각하고 먹은 적이 별로 없는 것 같아요. 그러다 건살구 효능이 뛰어나다는 이야기를 들으니 살구 효능에 대해 궁금해지더라고요. 살구를 고를 때는 색이 선명하고, 표면이 깨끗한 것으로 고르는 것이 좋습니다. 살구는 수확을 하고 나면 후숙이 되지 않고, 덜 익은 살구에는 독성이 있기 때문에 구입할 때부터 적당히 잘 익은 것으로 골라야 합니다. 살구 효능 살구 효능 첫 번째는 피로해소입니다. 살구에는 펙틴, 구연산 등이 풍부하게 들어있어서 피로해소에 도움을 줍니다. 이렇게 더워지는 여름에는 피곤함을 느끼기 쉬운데, 살구를 먹으면 입맛도 살아나고 피곤함도 줄어든다고 해요. 두 번째는 눈 건강 및 항암 효..
블루베리 효능 및 블루베리 우유 궁합은?
블루베리 효능과 블루베리 우유 궁합에 대해 이야기해보려 합니다. '블루베리 효능' 하면 대부분 '풍부한 안토시아닌'과 '눈 건강'을 가장 먼저 떠올리실 거예요. 눈 건강이 현대인들의 공통 관심사인 만큼 집에서 블루베리를 많이 챙겨 드시죠. 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리 효능은 시력 개선, 피부 미용과 파킨슨병 치료, 비만 예방, 그리고 혈압을 낮춰주는 등 정말 다양합니다. 하지만 블루베리 우유 궁합은 좋지 않다고 해요. 평소 냉동 블루베리를 우유와 함께 갈아서 마셨던 저에게는 좋은 소식이 아니에요.😭 블루베리 우유 궁합은 왜 안 좋은지, 어떻게 먹어야 블루베리 효능을 많이 누릴 수 있는지 알아볼게요. 블루베리 효능 블루베리 효능이라고 하면 '항산화 작용'을 떠올리실 거예요. ..
자두 제철, 자두청 만들기 엄청 쉬워요!
자두 제철은 언제일까요? 자두 제철은 품종마다 다르지만, 일반적으로 6월 말부터 7월 8월입니다. 이 시기가 되면 맛있는 자두가 굉장히 많이 나오는데요, 자두청 만들기에 좋은 맛없는 자두도 많이 나옵니다. 어느 쪽이든 좋죠. ^-^ 자두는 항산화 물질이 풍부해서 암이나 알레르기, 염증을 완화해 주고, 식이섬유가 많이 들어있어서 변비에도 효과가 있습니다. 또, 비타민K가 풍부해서 골다공증 예방에 도움을 줄 뿐만 아니라 혈당 조절 및 콜레스테롤을 낮춰주는 등 여러 가지 효능이 있어요. 그럼 지금부터 품종별 자두 제철과 자두청 만들기 방법에 대해 알아볼게요. 자두청 만들기는 굉장히 쉬워서 아이들과 함께 만들어봐도 좋을 것 같아요.🍑 자두 제철 '자두는 다 똑같은 거 아니야?'라고 생각하는 경우가 많지만, 자두..
