팥물 칼로리는 0일까? 다이어트에 도움이 되는 이유!

팥물 칼로리는 어느 정도 될까요? 팥물을 먹으면 독소도 빠지고, 살도 빠진다고 해서 저도 몇 번 사 먹어봤는데요, 생각보다 맛있더라고요..ㅎ 그렇다면 팔물 칼로리는 없는 걸까요?

 

그리고 팥은 여러 가지 효능이 있고, 건강에 좋다고 알려져 있는데요, 팥물 효능은 어떨까요? 팥물 효능도 팥을 먹는 것과 같을까요? 

 

팥물 칼로리를 비롯한 팥물 효능이 궁금해서 알아봤습니다. 아마 다이어트하시는 분들은 저와 비슷하게 팥물 칼로리와 팥물 효능이 궁금하실 텐데요, 아래에서 모두 공유하겠습니다>. <

 

 

팥물 칼로리

 

팥물 칼로리는 0일까요? 인터넷을 보면 '올리브영 드링킷 유기농 팥물' 후기가 많이 올라와있는데, 팥물 칼로리가 0이라고 되어 있습니다. 그리고 '팥톡스 팥물'이라는 제품은 5g당 20칼로리라고 합니다. 

 

다양하게 찾아봤지만 정확한 팥물 칼로리는 알 수 없었습니다..ㅜㅜ 다만, 특정한 기술을 가지고 만든 제품이 아니라면 팥물 칼로리는 소량 존재하는 것 같습니다. 

 

팥물 칼로리가 0은 아니지만, 다이어트에 도움 되는 이유가 있습니다.

 

팥물은 나트륨 배출과 이뇨작용, 신진대사 촉진시켜줘요. 우리 몸은 노폐물이 제때 나가줘야 하는데, 노폐물 배출이 제대로 되지 않으면 몸이 붓게 되고, 붓기는 살이 되죠.. 팥물을 마시면 몸에 있는 불필요한 수분, 나트륨과 노폐물을 빼주기 때문에 붓기가 빠지고 다이어트 효과도 볼 수 있어요.

 

또, 이뇨작용과 신진대사를 촉진시켜서 우리 몸에 불필요한 지방이 쌓이는 것을 막아주고, 팥에 있는 식이섬유는 콜레스테롤을 몸 밖으로 내보내는 역할을 합니다. 물론 변비에도 좋습니다.

 

이렇게 팥물 효능에는 다이어트가 있어요. 하지만 다른 팥물 효능도 많기 때문에 그것까지 소개해볼게요.

 

 

 

팥물 효능

 

팥물 효능 하면 '다이어트와 붓기를 빼주고, 해독 작용을 한다' 정도로 많이 알려져 있어요. 하지만 팥물 효능은 그 이상이더라고요.. 여러 가지 팥물 효능 중에 몇 가지만 정리해보았습니다.

 

팥물은 부기만 빼주는 것이 아니라, 나트륨을 배출해서 혈압이 올라가는 것을 억제해줘요. 그리고 비타민B는 탄수화물 소화하는 것을 도와주고, 피로 회복 효과가 있으며, 간 기능을 개선해 줍니다.

 

뿐만 아니라 폴리페놀 성분과 안토시아닌이 풍부해서 몸에 있는 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고, 눈 건강에도 좋아요.

 

팥물에 풍부하게 들어있는 식이섬유와 사포닌은 장 운동을 촉진하고, 딱딱한 변을 부드럽게 만들어줘서 변비로 고생하시는 분들이 드시면 좋아요.

 

변비가 있으면 몸에 있는 독소나 노폐물을 내보내지 못해서 얼굴에 뾰루지 같은 게 나기도 하는데요, 팥물을 먹고 변비 증상이 완화되면 자연스럽게 독소와 노폐물 배출이 되고, 피부도 좋아지겠죠?

 

마지막 팥물 효능은 당뇨 개선입니다. 팥물에 있는 비타민B1은 당뇨병 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

팥물 칼로리 및 팥물 효능에 대해서 알아보았습니다. 곧 여름이 다가오는데, 팥물 시원하게 해서 마시면 몸의 열도 낮춰주고, 영양도 풍부하니 추천드리고 싶네요😀 다른 것도 궁금하시다면 아래의 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다. 도움이 되셨다면 댓글, 하트(공감), 구독을 부탁드립니다.

 

 

같이 보시면 좋은 포스트

2022.04.15 - [건강] - 우엉차 하루 섭취량, 많이 마시면 살이 빠질까?

2022.04.14 - [건강] - 보이차 효능과 부작용, 살만 빠지는게 아닙니다!

2022.04.13 - [건강] - 고카페인 부작용, 현대인의 필수 체크사항