건강 169
그릭요거트 효능, 아침식사 대신 드셔보세요!
그릭요거트 효능에 대해 알려드릴게요. 다들 그리스 요거트 좋아하시나요? 그리스 요거트는 바디 프로필 등이 유행하면서 다이어트에 관심 있거나 장 건강을 챙기시는 분들이 많이 챙겨 드시죠. 그에 따라 여러 가지 요거트에 대한 관심도 자연스럽게 높아졌어요. 요거트 중에서도 특히 그리스 요거트가 좀 유명했었죠. 그래서 카페에서도 그리스 요거트 메뉴를 판매하고, 여러 가지 제품들도 많이 나왔어요. 아침 식사로 그릭요거트를 드시는 분들도 많아요. 보통 그릭요거트(그리스 요거트)에 과일이나 견과류 같은 토핑을 올려서 먹거나 빵에 발라서 먹어요. 오늘은 그릭요거트 효능에 대해서 알아보았는데, 좀 의외의 그릭요거트 효능이 있더라고요. 그래서 그릭요거트 효능과 함께 그리스 요거트가 어떤 것인지, 다른 요거트와 어떤 점이 ..
스테비아 토마토 효능, 매일 먹고 싶은 맛!
스테비아 토마토 효능과 함께 항노화에 대해 알아볼게요~! 노화 억제라는 의미의 '항노화'는 스테비아 토마토 효능 중 하나입니다. 오늘 우연히 스테비아 토마토를 먹어보게 됐어요. 그동안 맛있다는 이야기는 많이 들었지만, '토마토가 달아봤자 얼마나 달겠나'라는 마음으로 직접 먹어보진 않았었어요. 그런데 정말 입에 넣자마자, 너~~무 달달하고 맛있어서 충격을 받았어요.ㅎㅎ 항노화 효능이 있는 토마토는 원래 설탕을 뿌려먹으면 좋은 성분이 없어진다고 들었는데, 이렇게 달면 스테비아 토마토 효능은 좀 떨어지지 않을까하는 생각이 들더라구요~ㅜ.ㅜ 그래서 찾아보게된 스테비아 토마토 효능! 여러분들과 공유하고 싶네요. ^^ 보시면 후회하지 않으실 거에요~~ 스테비아 토마토 효능 스테비아 토마토는 마치 설탕이나 꿀을 뿌린..
고혈압 낮추는 방법, 한 번에 모아보자.!
고혈압 낮추는 방법 및 최저 혈압 정상치에 대해 알아보겠습니다. 최고 혈압과 최저 혈압 정상치는 어느 정도일까요? 고혈압은 현재 우리나라 성인의 29%가 앓고 있는 흔한 질환입니다. 물론 어린이도 고혈압인 경우가 있고, 심지어 점점 늘고 있다고 하네요. 오늘은 당뇨, 심부전증, 동맹경화, 심장 부정맥, 뇌졸중 등을 일으키는 고혈압 낮추는 방법에 대해 정리해보았습니다. 고혈압 낮추는 방법은 약을 복용하는 것도 있지만, 식습관과 생활습관을 개선하는 것이 필수적이라고 합니다. 고혈압이 손상시키는 장기가 뇌, 심장, 신장, 망막이라는 사실을 알게 된 후, 저는 고혈압 낮추는 방법을 지금부터 지켜야겠다는 생각이 들더군요.. 그럼 고혈압 낮추는 방법, 최고 · 최저 혈압 정상치에 대해 알아보겠습니다~! 고혈압 낮추..
당화혈색소 낮추기, 이렇게 해보세요!
당화혈색소 낮추기 및 혈당 140이라는 주제로 이야기해보려 합니다. 만약 혈당 140 이상이라면 반드시 끝까지 읽어주세요. 지난 포스팅에서 우리 몸의 소화기관인 이자에 암이 생기는 췌장암에 대해서 알려드렸습니다. 그런데 췌장암과 당뇨병이 깊은 연관이 있었어요. 그 이유는 바로 '이자'가 혈당을 조절하는 기관이기 때문입니다. 우리나라에서 점점 늘어나고 있는 질환 중 하나는 당뇨병(혈당 140 이상)입니다. 우리는 쉽게 생각하는 경우가 많지만 당뇨병은 사람을 죽일 수 있는 무서운 질환입니다. 당뇨가 있다면 당화혈색소 낮추기가 굉장히 중요하기 때문에 오늘은 당화혈색소가 무엇인지, 그리고 당화혈색소 낮추기 방법까지 알아보겠습니다. 일반적으로 혈당을 체크할 때는 손가락 끝을 살짝 찌른 후, 피를 검사지에 떨어뜨려..
췌장암 등통증 구별 방법은?
췌장암 등통증 및 20대 췌장암 사례에 대해 알아보겠습니다. 20대 췌장암도 걸릴 수 있을까요? 췌장암은 우리나라에서 점점 늘어나고 있습니다.(최근 4년 만에 약 30% 증가) 그래서인지 어느 순간부터 여기저기서 많이 언급되는 것 같아요. 췌장암은 우리나라 10대 암 중에서 생존율이 가장 낮아서 '침묵의 살인자'라고 불린다고 해요. 그 이유는 초기 증상이 거의 없고, 다른 장기에 둘러싸여 있어서 초기에 관찰하기도 어렵기 때문이에요. 즉, 발견했을 때는 이미 암이 많이 진행됐거나 전이가 된 경우가 많아서 수술을 하더라도 생존할 확률이 낮아요. 그래서 췌장암을 빨리 발견하기 위해 진단키트 개발과 인공지능 기술 연구(CT에서 췌장암이 우려되는 부분을 검출하는)를 하고 있다고 합니다. 췌장암 등통증은 췌장암인지..
