피칸 효능은?! (+ 오하루 견과 솔직한 리뷰)

건강 왕고구미 · 2022. 4. 25. 22:41

피칸 효능

저는 평소에 '하루 견과' 제품을 자주 이용하는데요, 이번에 구매한 오하루 견과에는 '피칸'이라는 견과류가 들어있었어요. 그래서 피칸 효능에 대해 알아보았는데, 피칸 효능도 꽤 대단하네요..^^

'슈퍼푸드', '천연 영양제', '견과류의 여왕'이라고 불릴 정도니.. 피칸 효능이 어느 정도인지 예상이 됩니다..

가장 눈에 띄는 피칸 효능은 심장, 혈관, 뇌 건강에 도움이 된다는 거예요. 피칸은 불포화지방산이 풍부하고, 나쁜 콜레스테롤은 없애줘서 심장과 혈관 건강에 좋아요.

그리고 뇌 기능을 향상해주는 엽산이 다른 견과류보다 더 많이 들어있어서 치매 예방에도 효과가 있고, 각종 비타민과 단백질이 풍부해요.

풍부한 칼슘과 마그네슘은 뼈 건강, 스트레스 완화에 도움이 됩니다.

또, 항산화 성분이 풍부해서 염증 완화, 암 예방, 노화 방지 등의 효과도 있어요.

하지만 앞서 말했듯 가장 큰 피칸 효능은 혈관질환. 즉, 고지혈증, 동맥경화, 뇌혈관질환, 당뇨, 고혈압 등에 효과가 있어요. 특히, 칼륨과 칼슘이 풍부해서 혈압 낮추는데 큰 효과가 있어요.

아래에서 고혈압 견과류를 설명드리겠지만, 피칸 역시 고혈압 견과류로 볼 수 있을 것 같아요^^

고혈압은 당뇨와 함께 나이 드신 분들이 정말 많이 겪는 질환이며, 식단 관리가 굉장히 중요한 질환이에요. 그래서 고혈압에 좋은 견과류를 찾으시는 분들이 많은데요, 고혈압 견과류에는 어떤 것들이 있는지 알아볼게요.

1. 호두와 아몬드

- 불포화지방산 및 항산화 성분 풍부, 나쁜 콜레스테롤 수치 낮춤.

- 고혈압, 고지혈증, 뇌졸중 등의 심혈관계 질환에 탁월.

2. 캐슈넛

- 다이어트, 혈당 조절, 심혈관질환에 도움.

- 콜레스테롤과 고혈압 개선, 당뇨에 효과가 있다는 연구결과 다수.

3. 브라질너트

- 풍부한 식이섬유.

- 고혈압, 고지혈증, 당뇨에 도움.

4. 헤이즐넛, 마카다미아

- 불포화지방산 풍부.

- 고혈압과 같은 혈관계 질환 예방 및 개선에 도움.

'오하루 견과'는 호두, 아몬드, 캐슈넛, 브라질너트, 헤이즐넛, 피칸, 마카다미아 이렇게 7가지 종류로 구성되어 있어요. 그리고 가격은 50봉에 37000원 정도 합니다.

개인적으로 제품 구성은 굉장히 마음에 들었고, 견과류 질도 좋았어요! 아쉬운 점이 있다면 베리 종류가 없다는 것...

하지만 베리류를 별로 좋아하지 않거나, 당뇨 및 고혈압 견과류를 찾으시는 분들에게는 정말 좋은 구성인 것 같아요. 특히 고혈압에 좋은 견과류가 다 들어있어요~~^^

피칸 효능 및 고혈압 견과류 정보를 전달해보았어요. 고혈압 견과류로 '오하루 견과'는 어떠신가요? 추가적으로 궁금하신 게 있다면 아래의 글들을 참고해보세요. 도움이 되셨다면 댓글, 하트(공감), 구독을 부탁드립니다.

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