초당옥수수 칼로리가 유난히 낮은 이유~!

초당옥수수 칼로리 및 피부 건강, 다이어트 등 효능에 대해 알아볼게요! 맛있는 초당옥수수가 피부 건강에 도움이 된다는 건 정말 의외죠~~ㅎㅎ

 

요즘 인싸가 된 초당옥수수는 일반 옥수수와 달리 생으로도 먹을 수 있고, 당도도 2배 이상 높아서 젊은 층에서도 소비가 늘고 있어요. 초당옥수수가 인기 많은 이유 중 하나는 뛰어난 단맛에 비해 낮은 초당옥수수 칼로리가 아닐까 싶어요.

 

옥수수는 탄수화물이 많아서 칼로리가 높고, 다이어트에 좋지 않다고 알려져 있어요. 반면 초당옥수수 칼로리는 낮고, 포만감이 있어서 다이어트에 도움이 됩니다. 왜 초당옥수수 칼로리는 낮을까요? 그건 바로 초당옥수수의 주성분이 수분이기 때문이에요.

 

오늘은 이름부터 '매우 달다'는 뜻을 가진 초당옥수수 칼로리와 함께 일반 옥수수나 찰옥수수 칼로리까지 알아볼게요! 또, 어떻게 초당옥수수가 피부 건강에 도움이 될 수 있는지도 살펴볼게요~~ㅎㅎ  

 

 

초당옥수수 칼로리

 

수분 함유량이 약 90%라는 초당옥수수 칼로리는 100g당 96칼로리 입니다. 초당옥수수 칼로리만 보면 이게 높은 건지 낮은 건지 구분이 안 가죠. 그래서 일반 옥수수와 찰옥수수의 칼로리도 알아봤어요~!

 

일반 옥수수는 100g당 109칼로리 정도이고, 찰옥수수는 100g당 140칼로리 정도 된다고 해요. 이렇게 비교해보면 초당옥수수 칼로리가 확실히 낮은 것 같아요.^-^

 

그런데 놀랍게도 초당옥수수 칼로리는 쪄서 먹으면 올라가요. 그래서 생으로 먹는 것이 다이어트에는 더 좋아요. 생으로 먹어도 아삭하고, 달달해서 많은 분들이 생으로 드시더라고요~~ㅎ

 

여름에 뭘 삶거나 찌면 정말 싫잖아요.. 뭐든 그냥 생으로 먹고 싶은 계절이라, 딱 좋은 식품 같아요ㅎㅎ

 

보통 옥수수는 저장기간이 짧아서 수요가 그렇게 많지 않았지만, 초당옥수수는 일반옥수수보다 보관할 수 있는 기간도 길고, 당도가 유지되는 시간도 길다고 해요. (일반옥수수나 찰옥수수는 수확해서 6시간 안에 먹어야 맛있어요)

 

게다가 초당옥수수 1개에는 약 10g의 수용성 식이섬유가 들어있어서 내장지방을 제거해주고, 몸에 있는 독소를 빼줘서 다이어트에는 정말 최고의 식품 같아요. 그런데 수박만큼 달기까지 하니 안 살 수가 없죠. 저도 주문해두었답니다.^^

 

초당옥수수가 오기 전에, 얼마나 우리 몸과 피부 건강에 좋은 영향을 주는지 알아봐야겠죠? 여름에 유독 피부 건강이 걱정되는데, 초당옥수수가 도움이 됐으면 좋겠어요~~!

 

 

 

피부 건강

 

초당옥수수는 피부 건강에 효과적이라고 하는데요, 뜬금없이 피부 건강에 도움이 되는 이유가 뭘까요?

 

우선 초당옥수수는 앞서 말씀드렸듯 수분이 많이 들어있어요. 수분이 피부에 좋은 건 다 아는 사실이죠. 그리고 초당옥수수에 들어있는 여러 가지 비타민은 주근깨와 기미를 없애는데 도움이 되며, 항산화 성분은 세포 재생을 통해 노화가 되는 것을 방지한다고 해요.

 

특히 초당옥수수 씨눈에 많이 들어있는 비타민E와 불포화지방산, 프로게스테론, 레시틴 성분은 피부가 건조해지지 않도록 해 주고, 노화를 막아줄 뿐만 아니라 신경 조직을 튼튼하게 해 줍니다.

 

그 외에도 초당옥수수에 풍부한 수분과 식이섬유는 이뇨작용을 촉진시켜서 우리 몸에 있는 독소를 배출시켜주고, 부종을 완화시켜주며, 변비에도 효과가 있어요. 그런데 변비나 독소는 피부 건강에 좋지 않기 때문에 이런 부분을 해결해주는 것 역시 피부 건강에 간접적으로 도움이 된다고 볼 수 있습니다.

 

이렇게 피부 건강에 효과가 큰 초당옥수수는 꼭 다이어트나 피부 건강에만 효과가 있는 것은 아닙니다. 콜레스테롤 수치를 낮춰줘서 심혈관 질환에 좋고, 암 예방과 면역력 증진에도 도움이 된다고 합니다! 정말 대단하죠~~^-^

 

 

 

초당옥수수 칼로리 및 효능(다이어트, 피부 건강, 콜레스테롤 등)에 대해 공유해드렸습니다. 도움이 되었나요? 다른 정보도 궁금하시다면 아래의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다. 이 문서가 유익하셨다면 댓글, 하트(공감), 구독을 해주시면 저에게 힘이 됩니다.

 

 

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