아사이베리 부작용 없이 피부 관리 하기!

아사이베리 부작용에는 뭐가 있을까요? 아사이베리는 슈퍼푸드 중 하나로 피부 건강에 탁월한 성분들이 많아서 여러가지 미용 제품에 들어가고 있어요. 

 

또, 많은 분들이 아사이베리 분말이나 주스로 드시면서 건강을 챙기고 계시는데요, 아사이베리 부작용은 없는 걸까요? 

 

아사이베리 부작용 없이 건강하게 먹는 법, 그리고 아사이베리 효능까지 알아볼게요! 피부 미용에 관심이 많다면 아사이베리에 집중해주세요~^^

 

그럼 아사이베리 & 아사이베리 부작용 포스팅 시작할게요.

 

 

아사이베리 부작용

 

아사이베리 부작용은 특별히 보고된 것은 없다고 알려져 있어요.

 

하지만 당분이 많이 들어있는 것이 아사이베리 부작용 중 가장 큰 부분이 아닐까 싶네요. 당뇨가 있어나, 당에 민감하신 분들은 조심하세요.

 

아사이베리는 하루에 3~5g 정도 섭취하는 것을 권장하고 있어요. 하루에 너무 많은 양을 드시게 되면 소화가 잘 안되거나, 속이 쓰리는 등 위통증이 올 수 있다고 해요.

 

또, 임산부와 특히 수유를 하고 계시는 분들은 아사이베리를 드시지 않는게 좋다고 합니다.

 

아사이베리 부작용이라고 보기는 좀 그렇지만, 신기하게도 아사이베리는 드시는 것은 MRI에 영향을 줄 수 있다고 하네요. 그래서 MRI 검사를 할 예정이시라면 드시지 않거나, 의사와 상담을 하는 것이 좋다고 합니다.

 

그럼 이제 아사이베리는 무엇인지, 또 아사이베리는 어떤 효능이 있는지 알아볼게요!

 

 

 

아사이베리

 

아사이베리는 브라질 아마존 유역에 살고 있는 아사이 야자나무의 열매에요. 블루베리 처럼 생긴 아사이베리는 브라질 원주민들도 오래 전부터 자양강장제로 이용해왔다고 합니다.

 

도대체 얼마나 효능이 많은 걸까요?

 

아사이베리는 비타민과 아미노산, 오메가산 등이 풍부하지만 그 중에서도 안토시아닌이 굉장히 풍부하기 때문에 항산화력이 특히 높다고 해요. 아사이베리의 항산화력은 무려 석류 보다는 23배, 블루베리 보다는 21배나 높다고 합니다.

 

항산화력이 높으면 활성산소를 억제해서 노화를 방지하고, 세포를 보호해 줘요. 따라서 피부 미용에 도움이 되고, 눈의 경우에는 백내장의 진행을 늦추고, 시력이 떨어지는 증상을 완화시켜 줍니다. 그리고 뇌의 경우에는 뇌 노화를 방지해서 치매를 예방해준다고 볼 수 있어요.

 

또, 면역력을 키워주고, 활성산소 때문에 변종된 세포에도 대응을 하기 때문에 항암 효과도 있어요.

 

아사이베리는 소염 작용을 해서 염증을 완화해주는 효과가 있고, 특히 여드름 피부를 완화하는데 좋다고 합니다.

 

콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액 응고를 방지하는 스테롤 성분이 있어서 심혈관 질환에도 도움이 되며, 세로토닌 성분은 스트레스 해소에 도움을 줘서 불면증을 완화해주기도 해요.

 

그리고 풍부한 섬유질은 변비에 좋고, 지방이 쌓이는 걸 막아주며, 신진대사를 원활하게 하기 때문에 다이어트에도 효과가 있습니다.

 

아사이베리 효능이 정말 많죠? 그 외에도 갱년기 여성이나 생리통이 심한 분들에게 도움이 된다고 하니까 아사이베리 챙겨 드시면 좋을 것 같아요!

 

 

 

아사이베리 부작용 및 아사이베리에 대해서 알아보았습니다. 아사이베리에 대한 설명이 도움이 되셨길 바랍니다. 추가적으로 궁금하신 게 있다면 아래의 글들을 참고해보세요.

 

 

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