분류 전체보기 241
콜레스테롤 낮추는 음식, 정상수치 유지에 필수!
콜레스테롤 낮추는 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 9월은 1년 중에서도 콜레스테롤 관리가 중요한 달이라고 합니다. 여름을 지나고 가을로 접어들면서 몸이 변한 기온에 적응을 하느라 많은 에너지를 소모하고, 그래서 음식을 많이 먹게 되기 때문입니다. 또, 9월에는 추석 명절이 있어서 특히 고기나 전과 같이 기름진 음식들을 많이 먹게 되죠. 콜레스테롤은 보통 음식 섭취로 흡수되기 때문에 콜레스테롤 낮추는 음식을 챙겨 먹고, 콜레스테롤이 높은 음식을 피하는 것이 관리에 큰 도움이 됩니다. 그럼 콜레스테롤 정상수치 및 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해 자세히 알아볼게요~! 콜레스테롤 정상수치 콜레스테롤 정상수치는 어느 정도일까요? 지방의 일종으로 세포의 중요한 부분을 차지하고, 특정한 소화액을 만드는 등 우리 몸에서..
코로나 변이 xbb, 건강한데.. 백신 또 맞아야 할까?
코로나 변이 xbb.1.15에 대한 화이자 백신이 우리나라에 들어온다고 합니다. 정부는 이번 겨울에 유행할 수 있는 코로나 변이 xbb를 예방하기 위해서 10월 중순쯤 전 국민을 대상으로 백신 접종을 할 것이라고 발표한 바 있죠. 이번에 들어오는 화이자 백신은 코로나 변이 xbb에 대응해서 새롭게 개발된 개량형 백신이라고 합니다. xbb 변이 바이러스, 특히 xbb.1.5 변이 바이러스는 돌기에 14가지의 새로운 변이를 가지고 있어서 면역 회피력이 가장 높다고 해요. 면역 회피력이 높다는 것은 기존의 백신이나 우리가 가지고 있는 항체가 효과가 없다는 의미이기도 합니다. 그래서 코로나 xbb 변이 바이러스에 대한 개량형 백신이 나오게 된 거죠. 코로나 유행으로 힘들었지만, 백신을 맞고 힘들었던 사람도 많았..
족저근막염 증상, 수술 없이 치료하는 방법
족저근막염 증상 겪어보셨나요? 발바닥이 찌릿한 그 느낌이 바로 족저근막염 증상입니다. 주로 45세 이상에서 발병한다고 하지만, 어릴 때 심하게 놀다 보면 한 번쯤은 겪어봤을 거예요. 저도 순간이지만 엄청난 통증을 느꼈던 기억이 있어요. 오늘은 족저근막염 증상과 치료법에 대해 알아볼게요. 다른 질환들과 달리 족저근막염은 생활 습관을 개선하고, 스트레칭, 테이핑, 보조기 사용 등을 통해 수술을 하지 않고도 치료가 가능합니다. 수술이나 주사 없이도 치료 가능하다는 부분에서 굉장히 안심이 됩니다. 그럼 족저근막염 증상부터 알아보겠습니다.😀 족저근막염 증상 발바닥에는 강한 근막이 있습니다. 이 근막은 발의 아치를 유지해 주며, 발을 들어 올리는 데 중요한 역할을 합니다. 서있는 상태에서 발 뒤꿈치를 들면 발바닥에..
조현병 증상, 내 주변에도 있을 수 있다?!
조현병 증상에 대해 알아보겠습니다. 최근 많은 흉기 난동 사건이 일어나서 전 국민을 불안하게 하고 있어요. 그런데 범죄자 중 일부가 조현병 환자 거나, 조현병 진단을 받았다고 합니다. 도대체 조현병이란 건 어떤 질환일까요? 조현병이란 과거에 '정신분열병'이라고 불렸던 질환입니다. 정신분열병이라는 이름이 상당히 부정적인 느낌이 강해서 2012년부터는 '조현병'으로 부르게 되었습니다. 조현병 증상을 보이는 환자는 100명 당 1명 정도로 생각보다 굉장히 많다고 해요. 10대부터 초기증상을 보이면서 20대를 거쳐 증상이 본격적으로 나타난다고 하는데, 이때가 되면 강력 범죄를 저지르기도 합니다. 지금부터 조현병이란 무엇인지, 그리고 조현병 증상에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 조현병 조현병이란 이름은 '..
신반 닭칼국수, 닭물회냉면 먹어본 후기!
신반 닭칼국수에서 닭물회냉면을 난생처음 알게 되고, 먹어본 후기입니다. 신반 닭칼국수는 현지인들 사이에서 굉장한 맛집이라고 하는데요, 후기를 최대한 솔직하게 남겨볼게요. 저는 여행을 하거나 다른 지역을 갈 때, 시간적으로 여유가 있다면 고속도로보다는 국도를 이용하는 편이에요. 국도를 이용하면 더 여유롭게 운전할 수 있고, 새로운 풍경도 많이 나와서 재밌거든요. (물론 중간에 화장실 가기가 불편하다는 단점도 있지만..) 신반 닭칼국수 역시 국도로 목적지까지 가던 중, 배가 고파서 우연히 들어간 곳이었어요. 신반 닭칼국수는 의령에 있는데, 저도 그날 의령을 처음 가봤어요. 산이 많고, 뭔가 새로운 느낌이더라고요. 너무 시골이고, 주위에 사람도 건물도 잘 안 보여서 식당이 있을까 걱정하면서 검색을 했더니 '신..
