이상지질혈증 이란 무엇을 의미하는 걸까요?

이상지질혈증이란 무엇을 말하는 걸까요? 이상지질혈증은 고혈압, 당뇨처럼 심장과 뇌혈관질환을 일으키는 질환으로, 성인 10명 중에서 4명이 앓고 있을 정도로 흔합니다. 게다가 뚜렷한 증상이 없기 때문에 미리 관리하고 예방하는 것이 중요합니다.

 

이상지질혈증은 갱년기 여성이나 중장년층에서 많이 발생하지만, 그 원인이 부족한 운동, 스트레스, 과로, 음주, 야식 등이기 때문에 젊은 층도 안전한 것은 아닙니다. 이상지질혈증에서 문제가 되는 콜레스테롤은 뇌졸중, 뇌 인지기능 저하, 협심증, 심근경색, 심장마비, 췌장염, 발기부전을 일으킬 수 있어요.

 

 

이상지질혈증이란?

 

이상지질혈증이란 피 속에 지방이 많아지는 것을 말합니다. 자세하게는 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤), 중성지방은 많아지고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)은 줄어드는 것을 의미해요. 

 

1. 고중성지방혈증 - 피 속에 중성지방이 많음
2. 고콜레스테롤혈증 - 피 속에 콜레스테롤이 많음.
3. 고지혈증 - 고중성지방혈증 + 고콜레스테롤혈증

이렇게 정리해보면 이상지질혈증이란 고지혈증이라고도 볼 수 있을 것 같아요. 그렇다면 얼마나 많아야 이상지질혈증에 해당하는 걸까요? 심장질환이나 관련된 위험 요인이 없는 사람을 기준으로 했을 때, 정상 범위는 다음과 같습니다.

 

• 총콜레스테롤(나쁜+좋은) : 200mg/dl 이하
• LDL콜레스테롤(심뇌혈관질환 유발) : 130mg/dl 이하
• 중성지방(나쁜 콜레스테롤 생성, 좋은 콜레스테롤 분해) : 150mg/dl 이하
• HDL콜레스테롤(동맥경화 예방) : 60mg/dl 이상

 

 

 

원인

 

이상지질혈증이란 어떤 것을 의미하는지 알아보았어요. 그렇다면 이상지질혈증이 생기는 이유는 뭘까요? 크게 생활습관, 유전, 질환, 약물을 원인으로 꼽을 수 있습니다.

1. 생활습관
   앉아있는 시간이 많고, 운동은 부족하며, 술과 탄수화물, 과도한 칼로리와 포화지방을 섭취하면 비만이 되기 쉽습니다. 비만과 당뇨, 과한 음주, 흡연은 이상지질혈증의 원인 중 하나이고, 고혈압과 당뇨에도 좋지 않죠.
2. 유전
   유전적인 문제로 나쁜 콜레스테롤과 중성지방은 많이 만들어지고, 좋은 콜레스테롤은 조금 만들어질 수 있다고 해요. 그래서 많이 먹어도 콜레스테롤 수치는 정상인 사람이 있고, 적게 먹어도 수치가 확 올라가는 사람이 있죠.
3. 질환
   당뇨, 일차성 담즙성 간경변증, 만성 신장 질환, 갑상선 기능 저하증과 같은 질환이 있는 경우에는 이상지질혈증 위험도 함께 올라간다고 합니다.
4. 약물
   스테로이드, 경구용 에스트로겐, 경구 피임제, 레티노이드, 티아지드 이뇨제와 같이 이상지질혈증을 유발하는 약물도 있다고 해요. 약은 전문가와 상의 후 드시는 것이 좋습니다.

 

 

 

관리

 

이상지질혈증은 완치가 되는 질환이라기보다는 평생 정상 수치를 유지할 수 있도록 관리해야 합니다. 그래서 기본적으로 식습관 개선과 생활습관 개선이 필요하고, 자연적으로 조절이 되지 않으면 약물 치료를 통해 관리합니다.

 

전체적인 관리방법은 고지혈증 예방법과 같아요. 우선 적정체중을 유지해서 비만이 되지 않도록 하고, 유산소 운동과 근력 운동을 규칙적으로 하며, 포화지방을 적게 드셔야 합니다. 포화지방 수치는 식품 포장에 적혀있죠.

 

가능하면 술과 담배는 줄이시고, 간접흡연도 피하시는 것이 좋습니다. 마지막으로 정기적으로 건강검진을 통해 혈액검사를 받으시면 확실한 건강 상태를 체크할 수 있습니다.

 

 

 

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이상지질혈증이란 무엇인지 알아보았습니다. 평소에 관리를 하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 추가적으로 필요하신 정보가 있다면 상단의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.