코막힘 뚫는법, 안전하고 효과적으로 해결하기!

코막힘 뚫는법과 함께 비염에 대해서 알아볼게요! 코의 점막에 염증이 생기는 비염 증상에는 재채기나 콧물이 나는 등 여러 가지가 있지만 그중 가장 괴로운 것은 코막힘 일 것 같아요. 

 

비염으로 코가 막히면 일단 냄새를 맡을 수 없고, 숨을 제대로 쉬지 못하기 때문에 답답하고, 어지러우며, 잠도 못 자고, 시야도 흐려지는 기분을 느낍니다. 그리고 어쩔 수 없이 입으로 숨을 쉬어야 하기 때문에 입 안은 건조 해지고, 먼지도 많이 마시게 되죠.

 

언뜻 생각해도 너무 괴로워요. 그래서 저도 비염 증상이 있을 때마다 코막힘 뚫는법을 찾아보곤 하는데요, 많은 분들이 코막힘 뚫는법에 대해 공유해주셨더라고요.

 

그런데 잘못된 방법을 사용하면 오히려 코막힘 증상이 심해질 수 있다고 해요. 오늘은 정확하고 안전하게 코막힘 뚫는법에 대해 정리해보았습니다. 참고로 코감기도 비염입니다!

 

 

비염

 

비염이란 코의 점막에 염증이 생기는 질환을 말하는데요, 비염에 걸리게 되면 콧물이 계속 흐르거나 재채기 또는 코막힘, 가려움 등의 증상이 나타납니다. 

 

비염의 원인은 정말 다양한데요, 간단하게 살펴보면 비염은 급성과 만성으로 나뉩니다. 우리가 흔히 코감기라고 부르는 것이 바로 급성 비염이에요. 이런 경우는 대부분 그냥 푹 쉬기만 해도 시간이 지나면 저절로 낫죠.

 

문제가 되는 것은 만성 비염이에요. 만성 비염은 감염성과 비감염성으로 나뉘는데요, 감염성은 세균 때문에 코감기가 걸린 후 완전히 낫지 않고 반복적으로 증상이 나타나는 것을 말합니다.

 

이와 달리 비감염성 만성 비염은 알레르기가 있거나, 코가 휘어져 있는 경우, 호르몬 이상, 정서 불안 등 다양한 원인으로 인해 발생합니다. 아마 본인, 또는 주변에 한 두 명은 이렇게 비염으로 고생하는 사람이 있을 거예요.

 

 

 

코막힘 뚫는법

 

비염이 생겼을 때 가장 환장하는 것은 코막힘인데요, 비염의 원인이 다양하기 때문에 막힌 코를 뚫는 방법도 다양해요.

 

1. 급성 비염(코감기)

- 코는 한 번에 다 풀지 말고, 나누어서 풀기 (한 번에 다 풀면 더 심하게 막힘)

- 잘 때는 머리 쪽을 높여서 눕기 (바른 자세로 누우면 콧물이 비강에 정체되어 있음)

- 코에 따뜻한 증기를 넣어주거나, 따뜻한 수건 대기 (점액을 묽게 만들어서 뚫리게 함)

 

2. 감염성 만성비염

- '비강용 생리식염수'를 이용해서 아침, 저녁으로 코 세척하기 (과하게 세척하지 않기)

- 정도가 심할 때는 코막힘 스프레이 사용 (약물이기 때문에 자주 사용하지 않기)

- 영양 상태 체크하기 (전신적으로 영양이 좋지 않아도 비염이 생길 수 있음)

 

3. 비감염성 만성비염

비감염성 만성비염의 경우 위의 코막힘 뚫는법을 사용해서 코막힘 증상을 일시적으로 해결할 수 있지만, 완전한 치료를 위해서는 근본적인 해결이 필요합니다.

 

만약, 알레르기로 인해 비염이 생긴 경우라면 알레르기 증상을 일으키는 원인을 피하거나, 원인에 대한 면역을 키워주는 면역 치료가 도움이 됩니다. 또, 코가 휘어져 있는 등 코의 구조적인 문제로 인해 비염이 생긴 경우에는 코의 성형술을 통해 바로 잡아주셔야 합니다.

 

 

 

비염 원인 및 비염으로 인한 코막힘 뚫는법에 대해 알아보았습니다. 어떤 방법이든 코의 점막을 자극하지 않는 것이 가장 중요합니다! 추가적으로 필요하신 정보가 있다면 아래의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다. 도움이 되셨다면 구독, 좋아요, 하트(공감)를 해주시면 블로그 운영에 보탬이 됩니다.

 

 

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