팔자주름 없애는 운동, 늙어보이지 않으려면 무조건 하세요!

팔자주름 없애는 운동 및 이마 잔주름 관리방법에 대해 알아볼게요~! 얼굴 주름 중에 가장 신경 쓰이는 주름은 아마도  팔자주름과 이마 잔주름이 아닐까 싶어요. 뭔가 사람을 늙어 보이게 하는 가장 큰 요인인 것 같아서..

 

저도 요즘 팔자주름과 이마 잔주름이 보이기 시작해서 스트레스를 받고 있답니다..ㅠ.ㅠ 이대로 아무것도 하지 않으면 곧 진한 주름이 생길 것만 같아요. 그래서 팔자주름 없애는 운동을 시도하기로 했어요!  팔자주름 없애는 운동은 생각보다 간단해서 해볼 만하더라고요~ㅎ

 

그런데 이마 잔주름은 팔자주름 없애는 운동 같은 운동방법이 없더군요.. 그래서 이마 잔주름 관리법을 모두 찾아봤어요!  피부 탄력과 주름은 타이밍을 놓칠수록 관리하기가 더 어려워지는 것 같아서 지금부터 할 수 있는 건 다 하려고요.ㅜ.ㅜ

 

지금부터 팔자주름 없애는 운동 방법과 이마 잔주름 관리법에 대해 공유해드릴게요. 특히 팔자주름 없애는 운동은 꼭 시도해보세요~!

 

 

팔자주름 없애는 운동

 

팔자주름 없애는 운동은 얼굴의 중안면 근육, 즉 눈밑에 있는 볼 부분 근육을 강화시켜주는 것을 말해요. 전문가들도 팔자주름 없애는 운동은 하루에 5분 정도는 해준다고 하는데요, 그 이유가 뭘까요?

 

보통 주름을 없애고 싶으면 보톡스나 자가지방 이식 등의 시술을 받으면 되잖아요. 하지만 깊은 팔자주름 같은 경우에는 얼굴의 탄력이 떨어지면서 밑으로 살이 처져서 생기는 거예요. 그래서 보톡스 같은 시술보다는, 중안면 근육을 강화시켜서 위로 올라가도록 하는 것이 가장 효과적이라고 해요.

 

팔자주름 없애는 운동을 하루에 5분 정도씩 한 달 이상 꾸준하게 하면 팔자주름 개선뿐만 아니라 전체적인 얼굴 탄력도 유지할 수 있다고 해요. 만약 리프팅 시술을 한다고 해도 이런 운동을 같이 해주면 더 효과가 좋겠죠~^^ (리프팅에 대해서는 아래의 링크를 참고해주세요!)

 

그럼 팔자주름 없애는 운동 3가지 방법에 대해 알아볼게요~! 원리는 모두 중안면 근육을 강화시키는 건데요, 신기하게도 모두 웃는 방법이에요.

 

참고로 팔자주름 없애는 운동을 할 때는 거울을 보면서 하는 것이 좋아요. 얼굴이 비대칭인 경우가 많기 때문에 거울로 대칭인지 체크하면서 운동해야 합니다.

 

첫 번째는 혀를 앞니 뒷부분 입천장에 대는 거예요. 이때 어금니는 물지 어금니는 꽉 물지 않는 것이 좋고, 중안면 근육에 손을 살짝 대서 근육에 힘이 들어가는지 체크해주세요.

 

두 번째는 턱에 힘을 빼고, 미소를 짓는 거예요. 물론 어금니를 다물지 않아야 하고, 입꼬리 부분을 손으로 살짝 누른 상태에서 미소 짓고, 잠시 후 손을 떼고 그 표정을 유지하는 거예요.

 

세 번째는 중안면 근육에 손을 대고, 그 부분을 위로 올려주는 거예요. 손으로 당기는 것이 아니라 얼굴 근육으로 올려줘야 해요. 손을 대는 건 근육에 힘이 들어가고 있는지 확인하기 위해서예요.

 

이 세 가지 팔자주름 없애는 운동을 하루에 5분~10분 정도 해주시고, 볼에 바람을 넣어주거나 '아에이오우' 운동도 보조운동으로 함께 해주면 얼굴 근육의 긴장을 풀어주는데 도움이 된다고 해요.

 

동안을 유지하는 데 있어서 팔자주름 뺨치게 중요한 것이 있죠. 이마 잔주름이에요. 이마 잔주름도 팔자주름처럼 얼굴을 딱 보면 보이기 때문에 관리가 필수라고 할 수 있어요.

 

 

 

이마 잔주름

 

이마 잔주름 없애는 방법을 알아보니, 운동보다는 콜라겐 섭취나 시술 쪽이 더 많았어요. 만약, 눈을 뜰 때 이마가 같이 들려서 주름이 생긴다면 운동을 통해 교정할 수 있어요. 하지만 그런 경우가 아니라면 운동으로 효과 보기는 힘들 것 같아요. 

 

그래서 이마 잔주름 관리 방법으로는 콜라겐 보충, 주름 패치, 리프팅 시술이 가장 효과가 좋을 것 같아요.

 

1. 콜라겐

이마 잔주름이 잘 생기는 이유는 이마의 피부가 다른 곳 보다 굉장히 얇은 데다가 햇빛도 굉장히 많이 받는 곳이기 때문이에요. 이렇게 자외선을 많이 받으면 피부에 있는 콜라겐이 파괴돼서 결국 이마 잔주름이 생기게 돼요.ㅠ.ㅠ

 

그래서 이마 잔주름이 생기지 않으려면 평소에 선크림을 잘 발라주고, 콜라겐 보충에 신경을 써야 합니다. 콜라겐이 많은 음식이나 콜라겐 영양제를 섭취해주시면 도움이 됩니다.

 

2. 주름 패치

요즘에는 다양한 주름 패치가 많이 나와요. 연예인들도 피부관리 방법으로 주름 패치를 많이 이용한다고 하죠. 주름 패치는 그냥 자기 전에 붙이면 돼서 굉장히 편하죠.

 

피부가 처지는 부분에 땅겨서 붙이면, 자는 동안에 피부가 처지는 걸 방지할 수 있어요. 눈가나 미간, 이마, 목 등 부위별로 사용하기 편하게 제품이 나오니까 정말 간편하고 좋은 것 같아요.!

 

3. 리프팅 시술

이마 잔주름을 없애기 위해 필러, 보톡스, 이마거상술 등의 시술을 받는 분들이 많아요. 그중에서도 리프팅 시술(리프테라, 울쎄라 등)은 초음파를 통해 피부 속에 있는 콜라겐 생성을 유도하는 방법이에요. 피부를 절개하는 것도 아니고, 아프지도 않고, 흉터 걱정도 없다는 장점이 있어요. (자세한 내용은 아래의 링크를 참고해주세요!)

 

팔자주름 없애는 운동과 이마 잔주름 관리방법에 대해 공유해드렸어요. 팔자주름과 이마 잔주름, 꾸준한 관리로 모두 동안을 유지합시다~! 리프팅에 관한 건 아래 링크를 참고하세요! 도움이 되셨다면 댓글, 하트(공감), 구독을 부탁드립니다.

 

 

 

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