턱살 빼는법, 빨리 효과보기!

턱살 빼는법에 대해 알아볼게요~^^ 다이어트의 계절이 왔는데요, 그동안 코로나 유행으로 인해 계속 마스크를 써서 눈치채지 못했던 턱이 두 개가 된 저를 발견했어요. 살이 쪄서 그런 건지, 살이 처져서 그런 건지.. 아무튼 다이어트든 리프팅이든 해야 할 것 같아요.ㅠㅠ

 

다이어트를 할 때는 전신 다이어트를 목표로 하겠지만, 제일 중요한 건 얼굴살이에요. 몸이 살짝 통통해도 턱선이 갸름하고, 얼굴살이 없으면 좀 날씬해 보이는데, 몸이 날씬해도 턱살이 있거나 하면 더 뚱뚱해 보이고, 늙어 보이잖아요.

 

그런데 의외로 턱살 빼는법은 별로 알려지지 않았는데요, 사실 과거에는 턱살 빼는법을 알아볼 정도로 턱살로 고민하는 분이 많지는 않았던 것 같아요. 아무래도 많은 분들이 코로나를 겪으면서 살도 찌고, 마스크로 인해 얼굴 탄력도 떨어지면서 과거보다 턱살 빼는법에 관심이 많이 생긴 게 아닌가 하는 생각이 드네요~^^

 

제가 알아본 결과 턱살이 생기는 이유는 다양하지만, 대부분은 살이 쪘거나 아니면 노화로 피부 탄력이 떨어지면서 살이 턱 아래로 처져서 이중턱처럼 보이는 경우더라고요. 저도 그런 상황인 것 같고요..

 

그래서 오늘은 빠른 효과를 볼 수 있는 턱살 빼는법에 대해 정리해보았습니다!

 

 

턱살 빼는법

 

턱살은 턱 아랫부분에 지방이 많이 쌓이거나, 노화로 지방세포와 근육이 이완돼서 생겨요. 얼굴이라서 티는 많이 나는데 다른 부위에 비해서 지방 분해는 잘 되지 않아요. 결국 운동과 스트레칭, 마사지가 가장 효과적인 턱살 빼는법이라고 할 수 있어요.

 

1. 전신 다이어트

가장 기본적인 턱살 빼는법은 전신 다이어트를 하는 거예요. 거창한 것이 아니라 유산소 운동을 통해서 전체적으로 체중감량을 해주시면 됩니다. 먼저 찌는 것도 턱살이지만, 가장 먼저 빠지는 것도 얼굴살이니까요^^

 

2. 스트레칭 및 마사지

목과 어깨 주변의 근육이 뭉쳐서 혈액순환이 되지 않는 경우에도 턱살이 빠지지 않을 수 있다고 해요. 그래서 매일 꾸준하게 목과 어깨 스트레칭 및 마사지, 얼굴 지압을 해주시면 도움이 됩니다.

 

* 얼굴 지압 - 눈썹 위, 눈 아래, 코 옆, 입술 끝, 광대뼈 아래, 귀 옆을 손가락으로 지그시 눌러줍니다. 하루에 10번 정도 눌러주면 좋아요~^^ 

 

또, 목과 허리를 쭉 편 상태에서 머리를 뒤로 젖히고, 입술을 10초간 내밀었다가 고개를 천천히 내리는 스트레칭을 해주시면 얼굴과 목 근육을 강화시켜서 쳐진 턱살을 올려주는 효과가 있어요!

 

3. 턱살 빼는 운동(열 번)

아래의 방법은 턱살 빼는법으로 알려진 운동이에요. 하루에 한 번, 10초씩만 해줘도 효과가 있다고 합니다.

- 턱과 목 사이에 테니스공을 끼우고, 턱의 힘으로 눌러주기. (턱에 힘이 많이 들어갈수록 효과가 좋음)

- 풍선껌을 불듯이 입술을 오므리고 공기 내뱉기.

- 입술을 최대한 올려서 천장에 뽀뽀하기.

- 목을 바르게 세우고, 입꼬리 아래로 당기기.

- 허리를 바르게 펴고 머리로 원을 그리며 돌려주기.

 

이렇게 다이어트, 운동이나 스트레칭, 마사지를 통해 턱살 빼는법에 대해 알아봤어요. 비교적 간단한 운동이긴 하지만, 정말 바쁘고 피곤해서 이런 다이어트나 운동을 할 시간이 없으신 분들은 리프팅 시술을 받는 것도 방법이에요. 리프팅은 수술이 아닌 시술이기 때문에 부담도 적고, 운동과 병행하면 효과는 훨씬 좋으니까요.

 

 

 

다이어트 (리프팅)

 

다이어트 방법에는 여러 가지가 있죠. 시간이 있다면 운동을 정말 열심히 해서 다이어트를 하는 것이 가장 좋아요. 하지만 시간이 없으신 분들이나 더 큰 효과를 보고 싶으신 분들은 여러 가지 수술이나 시술을 받기도 하는데요, 저는 개인적으로 울쎄라 리프팅 시술을 가장 선호해요. 경험상 노화가 진행됐다면 운동만으로 다이어트하는 건 정말 힘들더라고요.

 

사실 이중턱이나 볼살 케어로 유명한 것은 인모드 리프팅인데요, 고주파 에너지를 피부 속에 전달해서 지방세포는 죽이고 콜라겐과 엘라스틴을 촉진시켜주는 시술이에요. 그래서 피부 탄력이랑 잔주름 없애는데 효과적이에요.

 

그런데 후기를 보니 시술 후에 멍이 들었다는 사례가 좀 있더라고요. 고주파 에너지를 사용했기 때문에 당연히 생길 수 있다고는 하지만 얼굴에 멍이 잔뜩 드는 건 좀 그렇잖아요.

 

그래서 가장 선호하는 게 울쎄라 리프팅이에요. 울쎄라 리프팅도 고강도 초음파 에너지를 사용하고, 원리나 효과는 비슷할 수 있지만 울쎄라 리프팅은 피부 손상이 없다고 하더라고요.

 

가장 믿음이 가는 게 개인의 피부 두께에 따라 조절이 가능해요. 피부가 얇은 사람도 있고, 두꺼운 사람도 있는데 같은 강도로 시술을 하면 위험하죠. 그런데 울쎄라 리프팅은 개인의 진피층을 먼저 확인한 후에 시술한다고 해요. 

 

울쎄라 리프팅은 한 번만 받아도 효과가 확실하고, 별도의 회복기간 없이 바로 일상생활을 할 수 있어서 더 좋은 것 같아요. 울쎄라 리프팅에 대한 자세한 내용은 아래에 있는 '리프테라 리프팅' 링크를 참고해주세요~^^ 다이어트로 시작해서 리프팅으로 끝이 났네요.. 턱살 관리는 다이어트뿐만 아니라 탄력 관리도 중요한 부분이니까요.!

 

 

 

턱살 빼는법 및 다이어트, 리프팅에 대해 공유해드렸습니다. 모두 읽어주셔서 감사합니다. 다른 지식도 필요하시다면 아래 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다. 이 포스트가 유익하셨다면 댓글, 구독, 하트(공감)를 해주시면 블로그 운영에 보탬이 됩니다.

 

 

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